Mon expérience avec le drainage lymphatique spécial endométriose chez Stéphanie Marduel
Soulager l’endométriose grâce au drainage lymphatique ? C’est possible. Et, c’est ce que j’ai pu tester grâce à la bienveillance et au professionnalisme de Stéphanie Marduel, naturopathe et praticienne du drainage lymphatique à l’Union.
Je n’en parle pas beaucoup ici (peut-être devrais-je ?), mais j’ai de l’endométriose et de l’adénomyose. Comme beaucoup d’entre nous, je traverse des périodes de douleurs chroniques, de fatigue, d’inflammation, de questionnements.
Aujourd’hui, je souhaite vous partager cette expérience à travers cet article. Bonne lecture !
Découvrir le cabinet de naturopathie de Stéphanie
Stéphanie est naturopathe certifiée, spécialisée dans la fertilité, l’équilibre hormonal de la femme, et est également praticienne en drainage lymphatique selon la méthode Renata França.
Elle s’est reconvertie après plusieurs années de travail en pharmacie hospitalière : « je ne trouvais plus dans mon métier les valeurs qui m’avaient motivée à mes débuts : aider les personnes, la bienveillance, l’écoute… ».
Elle accompagne des femmes souffrant d’endométriose, de SOPK ou ayant un désir de grossesse.
Dès notre premier contact, elle a su trouver les bons mots et être à l’écoute. Raconter son expérience, son parcours, ce n’est pas toujours facile. Et, ça peut remuer aussi pas mal de choses ! Mais, Stéphanie a su me mettre à l’aise. Et, rapidement, notre conversation était très fluide. Je me suis immédiatement sentie comprise.
Pour la petite anecdote : en discutant, on a réalisé que nous avions à peu près le même coin d’origine : pour moi Saint-Étienne, pour elle un peu plus dans les alentours de Lyon/Tarare (ville dans laquelle j’ai de la famille !) ; on a même des connaissances en commun !
Pourquoi avoir choisi le drainage lymphatique dans mon accompagnement pour soulager l’endométriose ?
Oui, je parle bien de soulager ici. Car, il n’y a rien de magique !
Mais, quand on comprend un peu comment ça fonctionne, tout devient soudainement plus clair.
Je vous mets quand même quelques illustrations :
Le système lymphatique de notre corps :
Avec l’endométriose, mon corps est dans un état permanent d’inflammation, de congestion pelvienne, de tensions dans le petit bassin. La circulation lymphatique est moins fluide. Dans cet article de naturopathie, on nous dit que : « les massages bien-être sont une approche douce et efficace pour soulager les douleurs liées à l’endométriose : en favorisant la circulation sanguine et lymphatique, ils permettent de détendre les muscles pelviens et d’atténuer les crampes abdominales ». (Liberlo)
En parallèle, la naturopathie propose un travail global : alimentation anti-inflammatoire, hygiène de vie, gestion hormonale, mais aussi soutien circulatoire et lymphatique. (Solonaturo)
Quand j’ai rencontré Stéphanie, elle m’a proposé d’inclure, dans mon protocole, des séances de drainage lymphatique selon la méthode Renata França. Elle m’ a expliqué que ce soin viendrait en soutien de mon système de drainage (liquides, lymphe, tissus) et de mes tensions pelviennes, afin de favoriser une meilleure élimination des déchets inflammatoires et une circulation plus fluide.
Zoom sur la méthode de drainage lymphatique Renata França
Si vous suivez mon blog depuis un petit moment, alors vous savez que j’ai déjà fait des séances de drainage lymphatique méthode Renata França.
Je vous invite à aller voir l’article (qui commence à dater ! 😀 )
La méthode est née au Brésil et se caractérise par des manœuvres dynamiques, des pressions fermes, des pompages réguliers, un rythme plus soutenu que les drainages classiques. Il s’agit d’un massage drainant permettant de stimuler le corps afin d’accélérer ses processus d’élimination par des gestes toniques.
Les bienfaits évoqués sont : activation de la circulation sanguine, optimisation du processus d’élimination lymphatique, réduction des œdèmes ou des gonflements, soulagement des jambes lourdes, amélioration du transit, amélioration du métabolisme.
Chez Stéphanie, ce soin s’intègre dans une approche holistique : en tant que naturopathe elle considère non seulement le massage mais aussi les règles de vie, l’équilibre hormonal, la mobilité, l’alimentation.
Mon témoignage personnel : ce que j’ai ressenti après ma séance
Déjà, le massage en lui-même est très agréable. Il est indolore.
Au début je me suis dit “oula ! J’espère que je ne vais pas me faire mouliner le ventre !” Puis, franchement, non. Aucune crainte. Le massage est très doux. Il ne provoque aucune douleur, vraiment.
Quand on souffre au quotidien, il est normal d’avoir quelques appréhensions. Après tout, on vient nous tripoter une zone sensible pour nous, les femmes, qui souffrons d’endométriose. Je suis consciente de mes douleurs, de ma fatigue, de cette sensation d’être “bloquée”. Dès le début de la séance, j’ai ressenti une détente musculaire pelvienne, puis assez rapidement un sentiment de « flux » corporel : le massage faisait ressortir des zones de tension que je n’avais pas forcément identifiées consciemment.
Après, le massage, elle m’a dit qu’on voyait que mon corps était en train de travailler. Il y avait des rougeurs un peu au niveau des cuisses, mais surtout au niveau du ventre.
Stéphanie m’a ensuite recommandé de boire beaucoup d’eau. Puisque l’eau reste la base du drainage !
Elle m’a aussi dit que pendant 3 jours/soirs, je pouvais mettre une bouillotte sur mon ventre car les effets du drainage lymphatique allaient se poursuivre.
Les effets constatés “post-drainage”
Que vous souffriez d’endométriose ou non, le drainage lymphatique fait beaucoup de bien à votre corps :
- Les sensations de “gonflement” dans le bas-ventre se sont atténuées,
- J’ai pu percevoir une meilleure circulation lymphatique : mes jambes, souvent lourdes en fin de journée, étaient moins douloureuses, plus légères,
- Une réduction de la “stagnation” dans les tissus : j’entends par là que les zones autour des ovaires, des ligaments utéro-sacrés (souvent douloureux quand on a l’endométriose) semblaient “moins serrées”, plus souples. Pas facile à expliquer ! 😀 Mais, une impression que toute la zone était moins tendue.
Les conseils personnalisés de Stéphanie ont aussi été précieux : elle m’a expliqué comment entretenir la fluidité lymphatique chez moi (hydratation, mouvement, auto-massage léger, respiration), ce qui a prolongé les effets de la séance.
Grâce à ce drainage lymphatique, j’ai ressenti un net mieux-être : moins de douleurs “piquantes”, moins de tension pelvienne, une meilleure récupération après les phases de “crise”. Bien sûr, ce n’est pas une guérison (l’endométriose ne se guérit pas encore totalement à ce jour) mais c’est un vrai soulagement. Puis, cette sensation quand on prend soin de soi et de son corps, elle est tellement agréable !
À qui je recommande ce type d’accompagnement ?
- À toutes les femmes souffrant d’endométriose et/ou d’adénomyose, qui cherchent à soulager l’inflammation, les tensions pelviennes, la congestion lymphatique,
- À celles qui combinent déjà une approche naturopathique ou qui souhaitent aller au-delà d’un soin “isolé”,
- À celles qui sont prêtes à s’engager (quelques séances, hygiène de vie adaptée) et ne cherchent pas un “miracle instantané” mais un mieux-être progressif,
- À celles qui recherchent une approche douce, bienveillante, et personnalisée plutôt que standardisée.
Et à toutes les femmes qui ressentent le besoin de faire du bien à leur corps et qui souhaitent être accompagnées dans leur parcours.
Bien sûr, je tiens à préciser : ce type de soin ne remplace pas un suivi médical (gynécologue, chirurgien, traitement hormonal, etc.). La naturopathie, le drainage lymphatique sont des accompagnements complémentaires.
Quelques conseils avant de faire une séance de drainage lymphatique
- Vérifiez bien les contre-indications éventuelles d’un drainage lymphatique (infections, fièvre, certaines pathologies),
- Bien s’hydrater avant et après la séance : la stimulation lymphatique nécessite que les liquides circulent,
- Établir un protocole (par exemple 3-5 séances rapprochées, puis un entretien) pour maximiser les effets,
- Intégrer les conseils d’hygiène de vie : alimentation anti-inflammatoire, activité physique modérée, gestion du stress, sommeil suffisant. Ce n’est pas obligatoire bien sûr, mais c’est toujours mieux !
- Rester en contact avec votre médecin ou votre spécialiste endométriose, et discuter de tout accompagnement complémentaire,
- Choisir un praticien formé à la méthode (comme Stéphanie) et à l’écoute de la pathologie féminine et hormonale. Ce dernier point est hyper important !
Pour conclure cet article, je dirais que je suis ravie d’avoir fait la rencontre de Stéphanie.
En tant que femme qui souffre, on se sent très souvent incomprise. On a même parfois l’impression qu’on ne nous prend pas au sérieux. Qu’on exagère nos symptômes, nos douleurs.
Avec Stéphanie, vous pouvez parler librement de tout. Ne vous retenez pas. Au contraire ! Plus elle en sait, plus elle pourra vous accompagner de façon extra personnalisée.
Informations pratiques
Vous souhaitez rencontrer Stéphanie ? Voici quelques infos pour la contacter :
Site web : Stéphanie Marduel Naturopathe
Téléphone : 0749884942
Adresse : 24 rue du Mont Vallier 31240 L’Union
Toulouse, Saint-Jean, L’Union ou en visio
Vous pouvez lui téléphoner pour plus d’informations, ou prendre directement rendez-vous par téléphone ou via son site internet.
Prenez soin de vous,
Vanessa
